3 Jam Hujan Deras, Ratusan Rumah Warga Desa Miawa Tapin Kebanjiran Kisah Pilu Istri Korban Disambar Buaya di Kotabaru, Harus Rawat 4 Anak, 1 di Antaranya Berusia 6 Bulan Suami Penanambaan, Ibu Terduga Pembunuh 2 Anak di Benawa HST Pernah Kuliah Produksi Migas Kalimantan-Sulawesi Lampaui Target, Kok Bisa? PLTS Tak Berfungsi, Kades Panaan Mengadu ke Dinas ESDM Kalsel

Dokter Reisa: Olahraga di Luar, Jangan Bawa Pulang Penyakit

- Apahabar.com Rabu, 17 Juni 2020 - 19:13 WIB

Dokter Reisa: Olahraga di Luar, Jangan Bawa Pulang Penyakit

Anggota Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19, Reisa Broto Asmoro berpose di Gedung Graha BNPB, Jakarta, Minggu (14/6). Foto-Antara/Rivan Awal Lingga

apahabar.com, JAKARTA – Dokter Reisa Broto Asmoro mengingatkan masyarakat yang memilih berolahraga di luar jangan sampai tidak menerapkan protokol kesehatan.

Sebab, hal itu bisa membawa pulang penyakit lantaran terinfeksi virus corona jenis baru (Covid-19).

“Jika tempat olahraga yang dituju ternyata cukup ramai dan padat, pertimbangkan cari tempat lain. Apalagi jika tidak bisa menjaga jarak aman. Janganlah pulang membawa penyakit padahal tujuan kita pergi adalah untuk sehat,” kata Dokter Reisa yang merupakan anggota Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 di Graha BNPB Jakarta, dipantau melalui kanal YouTube, Rabu (17/6).

Dokter Reisa juga mengingatkan agar masyarakat tidak menjadikan alasan olahraga untuk berkumpul dan bertemu orang lain. “Olahraga jangan jadi alasan berkumpul tanpa melaksanakan disiplin ketat dalam menjalankan protokol kesehatan,” kata Reisa.

Dokter Reisa menjelaskan boleh saja berolahraga sambil melepas penat di luar. Namun, ia mengatakan, perlu diingat kembali unsur keamanan adalah yang paling utama untuk mengurangi penularan Covid-19.

Menurut dia, olahraga di luar rumah harus tetap menjaga jarak aman dengan orang lain, terutama ketika tidak bisa menggunakan masker. Kenali dulu risiko di lingkungan sekitar, apakah berada di wilayah yang aman dari sebaran virus baru kemudian tentukan lokasi yang dituju.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jaga jarak aman saat berlari adalah tiga sampai empat meter. Sedangkan jarak aman saat bersepeda adalah 10 sampai 12 meter.

Apabila di wilayah sekitar rumah masih banyak terdapat sebaran Covid-19 dianjurkan untuk olahraga di rumah seperti senam SKJ, zumba, ataupun yoga. Masyarakat juga bisa menggunakan alat-alat rumah tangga untuk berolahraga seperti kursi, tangga, atau botol air minum.

Olahraga yang disarankan adalah yang berintensitas ringan hingga sedang. Olahraga berat sangat tidak disarankan karena tubuh membutuhkan waktu untuk kembali pulih sehabis berolahraga dan pada saat itu risiko terinfeksi Covid-19 menjadi lebih tinggi.(Ant)

Editor: Aprianoor

Editor: Uploader - Apahabar.com

Share :

Baca Juga

apahabar.com

Gaya

Terawan Hapus Istilah ODP-PDP-OTG Covid-19, Simak Gantinya
apahabar.com

Gaya

AS Selidiki Dugaan TikTok Langgar Privasi Anak
apahabar.com

Gaya

Pakar Siber: Waspada Privasi dan Keamanan Saat Pakai VPN
apahabar.com

Gaya

Jika Anda Seperti Vidi Aldiano Idap Kanker Ginjal, Apa yang Harus Dilakukan?
apahabar.com

Gaya

Samsung Luncurkan Galaxy A01
apahabar.com

Gaya

Akhirnya, WhatsApp Punya Fitur Dark Mode di Android dan iOS
apahabar.com

Gaya

Nyaman dengan Lesti, Tapi Rizky Billar Belum Mau Pacaran
apahabar.com

Gaya

Polusi dan Virus Ancaman Nyata, Begini Bunda Lindungi Buah Hati
error: Dilarang copy paste artikel berita tanpa menyertakan link url : https://apahabar.com