Breaking: Kapal Selam TNI AL Dikabarkan Hilang Kontak Kuasa Hukum AF Minta Kejari Tanbu Tunjukkan Bukti Kerugian Negara Duh, DLH Tabalong Tak Pernah Lihat Dokumen Pascatambang ADARO Melihat Sidang Perdana Kasus Korupsi Kursi di Tanah Bumbu, Audit Tak Dilakukan BPK! AnandaMu Dihentikan, Kasus SARA Ustaz HA Berlanjut ke Polisi!

Kisah Deddy, Rutin Bersepeda Tekan Risiko Gangguan Jantung dan Pembuluh Darah

- Apahabar.com Rabu, 31 Maret 2021 - 01:20 WIB

Kisah Deddy, Rutin Bersepeda Tekan Risiko Gangguan Jantung dan Pembuluh Darah

Deddy memilih bersepeda untuk menjaga kebugaran tubuh. Foto-Istimewa

apahabar.com, BANJARMASIN – Pakar kesehatan dunia mengingatkan agar selalu menjaga daya tahan tubuh selama pandemi Covid-19.

Di antaranya seperti mengkonsumsi suplemen, makan makanan bergizi dan rutin berolahraga.

Salah satu olahraga yang paling diminati selama pandemi adalah bersepeda.

Selain menjaga kebugaran tubuh, bersepeda juga dapat menjadi hiburan.

Misalnya seperti yang dilakukan Deddy Noraidi.

Pria yang bekerja di instansi pemerintahan ini gemar bersepeda karena dianggap dapat mengendorkan urat saraf.

” Ya, bersepeda juga olahraga kardio yang bersifat aerobik atau jenis olahraga low impact yang dapat menjaga kebugaran tubuh, ini juga menghilangkan stres,” ucap pria yang akrab disapa Deddy ini.

Menurutnya, bersepeda rutin mampu membantu meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem peredaran darah.

“Bersepeda dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan jantung dan pembuluh darah,” katanya.

Dia menilai banyak otot tubuh yang bisa dilatih lewat olahraga ini.

Di antaranya otot perut, paha, betis, hingga kaki dengan risiko cedera yang rendah.

“Bersepeda juga mampu membantu tubuh membakar lemak, mencegah obesitas, dan juga meningkatkan stamina,” sambungnya.

Dia kerap meluangkan waktu bersepeda pada akhir pekan.

Mengingat, Deddy mempunyai jadwal kerja yang padat sebagai pegawai pemerintah.

“Biasanya akhir pekan. Bersepeda bisa 15-30 kilometer bareng teman-teman road bike,” ujar pria usia 34 tahun itu.

Dia menyarankan agar bersepeda di pagi hari karena dianggap mempunyai banyak manfaat.

Misalnya meningkatkan konsentrasi, kekuatan, keseimbangan dan kelenturan.

“Mengurangi terjadinya risiko berbagai penyakit serius dan bagi yang sudah menikah bisa meningkatkan gairah seksual juga,” tandasnya.

Editor: Muhammad Robby - Apahabar.com


Share :

Baca Juga

apahabar.com

Lifestyle

Mengenal AR-Child Karya Pemuda Tapin, The Best Paper Award di Thailand dan Singapura
K-Popers

Lifestyle

Spotify Trending Twitter Usai Ratusan Lagu K-pop dari Kakao M Raib
apahabar.com

Lifestyle

Wanita Cinta Mati dengan Pria Berkumis dan Berjenggot
apahabar.com

Lifestyle

Bioskop XXI Duta Mall Banjarmasin Dibuka Bisa Pacu Imunitas? Simak Penjelasan Ahli

Lifestyle

Kenapa Seseorang Bisa Jadi Pelakor? Ini Komentar Psikolog
apahabar.com

Lifestyle

Ini Dia 7 Fakta Menarik Lindswell Kwok
Bams eks Samsons pernah obesitas. Foto-Instagram

Lifestyle

Pernah Obesitas, Berat Badan Bams Eks Samsons 100 Kilogram
EIGER Store

Lifestyle

Viral! EIGER Surati YouTuber Gegara Kualitas Video Rendah
error: Dilarang copy paste artikel berita tanpa menyertakan link url : https://apahabar.com