Kalsel Tidak Izinkan Tenaga Kerja Asing Masuk Berhasil ke Antariksa, Miliarder Dunia Jeff Bezos Disebut Titisan Alien Demang Lehman Sosok Panglima Perang Banjar, Penelusuran Misteri Kematian dan Makamnya Hari Ini, Belasan Pasien Covid-19 Tanah Bumbu Sembuh! Khawatir Ada Korban, Warga Kotabaru Ramai-Ramai Tangkap Buaya Liar

Kisah Penyintas Covid-19 di Banjarmasin Sembuh Usai Terapkan Pola Hidup Sehat

- Apahabar.com     Selasa, 13 Juli 2021 - 12:10 WITA

Kisah Penyintas Covid-19 di Banjarmasin Sembuh Usai Terapkan Pola Hidup Sehat

Arpawi yang telah bekerja sukses sembuh dari paparan Covid-19. Foto-Bahaudin Qusairi/apahabar.com

apahabar.com, BANJARMASIN – Setelah hasil swab PCR positif, banyak cara yang bisa dilakukan agar terbebas dari belenggu Covid-19. Di antaranya pola hidup sehat selama masa isolasi.

Hal itulah yang dilakukan Arpawi, warga Kota Banjarmasin. Pria 28 tahun yang berprofesi sebagai jurnalis ini akhirnya terbebas dari Covid-19 setelah menjalani isolasi mandiri (isoma).

Sebelumnya, Arpawi diagnosis positif Covid-19 pada 2 Juli. Tak berselang lama, terhitung 5 Juli lalu, Arpawi dinyatakan negatif Covid-19 setelah menjalani swab antigen.

Nah, Arpawi pun membeberkan sederet kiatnya terbebas dari ancaman Covid-19. Salah satunya menerapkan pola hidup sehat.

Selama isoma di tempat tinggalnya kawasan Pemurus Dalam, ia lebih selektif mengubah dan menjaga kesehatan lebih baik lagi.

Misalnya tidak lagi mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi. Ia lebih mengutamakan buah-buahan yang memiliki karbohidrat rendah.

Arpawi membeli makan hanya lewat ojek online (ojol). Ia menghindari berinteraksi orang banyak bahkan istrinya sendiri. Arpawi dan istrinya yang bekerja di Puskesmas juga kala itu untuk sementara pisah kamar.

“Saya berhenti mengisap rokok, dan di rumah terus memakai masker,” ujar alumnus Uniska Banjarmasin ini.

Selain itu, Arpawi juga rutin berolahraga hingga berjemur dari pukul 8-9 pagi di taman belakang rumahnya. Aktivitas push up dan jogging menjadi agenda rutinnya sehari hari.

Konsumsi air putih yang berlebihan turut diterapkannya.

Tak lupa dukungan dari teman terdekat dan rekan seprofesinya berdampak kepada emosional Arpawi untuk segera sembuh dari infeksi Covid-19.

“Bergitar dan tayangan komedi bisa meningkatkan imun tubuh saya. Aktivitas itu saya lakukan setiap hari,” pungkasnya.

Setelah terbebas dari Covid-19, Arpawi berpesan bagi masyarakat untuk mempertimbangkan segala aktivitas selama pandemi Covid-19.

Hanya kebutuhan yang benar-benar perlu dan mendesak barulah keluar rumah. Jika di luar pun harus menerapkan protokol kesehatan ketat.

“Sampai sekarang pun saya tetap menjaga prokes karena Covid-19 ini benar adanya,” ucapnya.

Editor: M Syarif - Apahabar.com


Share :

Baca Juga

apahabar.com

Kalsel

Derita Bocah Jantung Bocor Tabunganen Batola, Badan dan Kuku Biru Jika Kedinginan
apahabar.com

Kalsel

SKKT Banjarmasin Utara Resmi Jadi Sentra Anyaman Purun
apahabar.com

Kalsel

BNN: Banyak Pegawai dan Driver Tambang di Kalsel Gunakan Narkotika
apahabar.com

Kalsel

Satgas Tinggalkan Surat Peringatan di Alat Berat Rusak Milik Penambang Ilegal di Batulaki HSS

Kalsel

Rencana Pembentukan Kabupaten Gambut Raya Berlanjut
apahabar.com

Kalsel

Perayaan Natal di Kalsel Kondusif,  Isdimoyo: Pengamanan Hingga Malam

Kalsel

Kedai Terapung, Unggulan Wisata Baru di Barito Kuala
apahabar.com

Kalsel

Walau Hujan, Ratusan Hotspot Masih Hantui Kalsel
error: Dilarang copy paste artikel berita tanpa menyertakan link url : https://apahabar.com